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プロフィール

nao

Author:nao
家族:夫と娘犬
ガーデニング
手作りの庭
テニス

2004年3月~2005年12月
治療で入退院
2006年1月~5月
東京実家で通院生活
2010年5月 テニス復帰
2015年3月 テニス日記始める

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リハビリ3

2017.11.05 17:36|テニスのつぶやき
ここの病院、土日祝日でもリハビリがある。
有り難い。

でも、今日は、担当の療法士さんはお休み。
代わりの方はNoguchiさん(男性)。
基本的な膝上の筋肉と、太もも上部の筋肉強化。
加えて、腹ばいになってのレッグカール。

骨折した右足首の浮腫み防止運動も大切だけど、
松葉杖を使っていく上での基本的な筋肉が全く弱いワタシ( ; ; )
これはしんどくなっていきそうだぞ( ; ; )



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